著作者

ＲＹＯ／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2024年12月

ISBNコード

978-4-04-607290-0
(4-04-607290-3)

頁数・縦

１１９Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／ダイエット ／ダイエット

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ダイエットが続かないのは、ツラくて面倒くさいから。「やらなくちゃ」という義務感や、「キツイけど頑張ろう！」という意志だけではなかなか続かないもの。「簡単」「もっとやりたい！」と思えればダイエットは楽しくなるはず。そこで編み出されたのが「ゆるダン体操」。簡単だけど、脂肪を燃焼してくれる運動を組み合わせ、ダンス感覚でしっかり筋トレ。「キツイ」「難しい」というストレスは一切なし。効率よく脂肪を燃焼し、体を引き締めます。本書のために作曲されたオリジナルソングに合わせて踊るけで、気づけばマイナス１０キロ。楽しみながらチャレンジできる「ゆるダン体操」で理想のボディを手に入れよう。

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